생활 속의 심리학51 인정받으려고 노력하는 사람이 불행해지는 이유와 극복 방법 오늘날 사회에서 인정에 대한 열망은 많은 사람들의 행동과 목표를 뒷받침하는 공통적인 원동력입니다. 다른 사람들의 승인을 구하든, 높은 지위를 얻든, 소셜 미디어 팔로워를 얻든, 인정에 대한 열망은 강력한 동기부여가 될 수 있습니다. 그러나 이러한 욕구는 특히 내부 만족보다 외부 검증을 우선시하는 사람들 사이에서 불행과 불만을 초래할 수도 있습니다. 이 글에서는 인식욕구, 노력욕구, 불행욕구의 관계를 살펴보고 이러한 욕구를 극복하고 진정한 행복을 찾기 위한 몇 가지 전략을 제시하고자 합니다. 인정 욕구 심리학 인정에 대한 열망은 아이들이 다른 사람들로부터 칭찬과 긍정적인 관심을 받으면 기분이 좋아질 수 있다는 것을 배우는 유년기 발달에 뿌리를 두고 있습니다. 우리가 나이가 들면서 사회화와 문화적 가치는 인.. 2023. 4. 17. 자기 객관화를 통한 자존감 향상 방법 자존감은 사람의 행복과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 정신 건강의 필수적인 측면입니다. 하지만, 낮은 자존감은 우울증, 불안, 그리고 인간관계의 어려움과 같은 부정적인 결과를 초래하면서 전세계 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 문제입니다. 다행히도, 자존감을 향상시키는 다양한 방법들이 있는데, 효과적인 방법들 중 하나는 자기 객관화를 통해서입니다. 이 글에서는 자아 대상화란 무엇이며, 자존감이 낮은 개인들의 자아존중감 향상에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 소개 자존감은 우리의 생각, 감정, 그리고 행동을 포함하여 우리가 우리 자신을 보고 가치를 매기는 방법을 말합니다. 그것은 우리의 감정적 행복과 사회적 상호작용에 영향을 미칠 수 있는 우리의 자아 가치에 대한 전반적인 평.. 2023. 4. 17. 완벽 주의 극복: 특성, 문제 및 전략 완벽주의는 높은 수준과 완벽한 성과를 얻고자 하는 욕구가 특징인 성격 특성입니다. 하지만, 완벽을 추구하는 것은 종종 걱정, 스트레스, 그리고 정신 건강의 저하로 이어지며 비용이 듭니다. 이 글에서는 완벽주의의 특징과 그 부정적인 영향, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 파헤칠 것입니다. 완벽주의란? 완벽주의는 자신에 대해 지나치게 높은 기준을 설정하는 경향을 설명하는 성격 특성으로, 그러한 기준을 완벽하게 달성하려는 강한 욕구와 결합됩니다. 세부 사항에 집중하고, 질서와 조직에 집착하며, 통제의 필요성이 강한 것이 특징입니다. 탁월함과 성취를 추구하는 것이 일반적으로 긍정적으로 여겨지지만, 완벽주의는 이러한 특성의 더 극단적인 버전이며 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. 완벽주의의 특성 완벽주.. 2023. 4. 16. '완벽 주의'의 그림자: 죄책감에 대한 이해 죄책감은 우리 모두가 인생의 어느 시점에서 경험하는 복잡하고 종종 불편한 감정입니다. 사소한 실수에서 더 중대한 위반에 이르기까지 광범위한 이벤트에 의해 트리거될 수 있습니다. 하지만 완벽주의와 싸우는 사람들에게 죄책감은 특히 다루기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 완벽주의의 관점에서 죄책감의 개념을 탐구하고 이러한 감정에 건강하고 건설적으로 대처하기 위한 전략을 논의할 것입니다. 완벽주의의 이해 죄책감과 완벽주의의 관계를 파헤치기 전에 우리가 말하는 완벽주의의 의미를 이해하는 것이 필수적입니다. 완벽주의는 자신에 대해 지나치게 높은 기준을 설정하고, 자신의 성과에 대해 지나치게 비판적이며, 흠잡을 데 없이 노력하는 성격 특성입니다. 완벽주의자들은 자신의 실수와 결점에 집중하는 경향이 있는데, 이것은 .. 2023. 4. 16. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음
