생활 속의 심리학51 타인에 대한 의존의 사슬 끊기: 의존적 사람의 특성, 원인 및 해결책 타인에 대한 의존은 일반적인 인간의 특성입니다. 그러나 일부 사람들은 다른 사람에게 너무 많이 의존하여 독립성 부족, 낮은 자존감 및 기타 문제로 이어집니다. 이 기사에서는 다른 사람에게 크게 의존하는 사람들의 특성, 원인 및 잠재적 해결책에 대해 설명합니다. 남에게 많이 의존하는 사람들의 특징 다른 사람에게 크게 의존하는 사람들은 다음과 같은 몇 가지 공통적인 특징을 보일 수 있습니다. 1. 자신감 부족 다른 사람에게 크게 의존하는 개인은 종종 자신감이 부족합니다. 그들은 자신의 능력을 의심하고, 자신에 대해 확신이 없으며, 독립적으로 결정을 내릴 용기가 부족할 수 있습니다. 2. 거절에 대한 두려움 거절에 대한 두려움은 다른 사람에게 크게 의존하는 사람들의 또 다른 일반적인 특징입니다. 그들은 다른 .. 2023. 4. 11. 마음챙김 치료의 변형적 이점: 종합 안내서 마음 챙김 요법은 수많은 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 요법은 불교의 마음챙김 수행에 기반을 두고 판단 없이 순간에 존재하는 것을 강조합니다. 이 기사에서 우리는 마음챙김 요법의 변형적 이점과 그것이 어떻게 우리의 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는지 탐구할 것입니다. 마음챙김 치료 소개 마음챙김 요법의 이점에 대해 알아보기 전에 이 요법이 수반하는 것을 이해하는 것이 중요합니다. Mindfulness 치료는 판단없이 현재 순간에주의를 기울이는 것을 포함합니다. 반응하지 않는 방식으로 자신의 생각, 감정 및 신체적 감각을 인식하는 것을 강조합니다. 마음챙김 치료의 목표는 자신의 생각과 감정에 대한 인식을 높이고 보다 생산적인 방식으로 반응하는 법을 배우는 것입니다. 마음챙.. 2023. 4. 11. 청소년의 심리적 통과의례와 해결방법 아이들은 청소년기에 접어들면서 신체적, 인지적, 사회적, 정서적 발달에 중대한 변화를 수반하는 심리적 통과 의례에 직면하는 경우가 많습니다. 십대들은 복잡하고 때로는 압도적인 청소년기의 세계를 탐색하기 위해 고군분투하기 때문에 이 기간은 흥미진진하면서도 도전적일 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 십대의 심리적 통과 의례를 탐구하고 부모, 교육자 및 보호자가 이 중요한 시기에 대처하고 성장할 수 있도록 돕는 실용적인 솔루션을 제공할 것입니다. 심리적 통과의례란? 심리적 통과 의례는 청소년기에 발생하는 심리적 변화를 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 시기는 사춘기와 같은 신체적 발달과 인지적, 사회적, 정서적 발달에 상당한 변화가 나타나는 시기입니다. 청소년은 동료, 가족 및 사회로부터의 증가된 책임, .. 2023. 4. 10. 자기 주장 훈련: 효과적인 의사소통 기술을 개발하고 자신감을 높이는 방법 자기 주장 훈련은 개인이 자신감 있고 효과적인 방식으로 자신의 생각, 감정 및 의견을 표현하는 데 필요한 기술을 개발하도록 돕는 행동 요법의 한 형태입니다. 이 교육은 사람들이 "아니오"라고 말하기 어려움, 갈등을 피하거나 지나치게 공격적인 것과 같은 의사 소통 문제를 극복하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 이 기사에서는 주장 훈련이 무엇인지, 누가 혜택을 받을 수 있는지, 어떻게 작동하는지, 일상 생활에 적용하기 위한 몇 가지 실용적인 팁을 살펴보겠습니다. 자기주장 훈련이란? 자기 주장 훈련은 개인이 의사 소통 기술, 자신감 및 자기 주장을 향상시키는 것을 목표로 하는 심리 요법의 한 유형입니다. 이 훈련에는 다른 사람의 필요와 감정을 존중하면서 명확하고 직접적이며 존중하는 방식으로 자신을 표현하는 방법.. 2023. 4. 10. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
