생활 속의 심리학51 자존감 회복: 버려야 할 마음의 습관, 극복해야 할 것, 실천해야 할 것 자존감은 한 사람의 정신적, 정서적 행복의 필수적인 측면입니다. 그것은 우리가 우리 자신을 보고 가치 있게 여기는 방식을 말합니다. 건강한 수준의 자존감은 충족된 삶을 살기 위해 중요하지만, 사람들이 삶의 어느 순간 낮은 자존감과 씨름하는 것은 드문 일이 아닙니다. 다행히도, 해로운 마음 습관을 버리고, 제한된 믿음을 극복하고, 자기 사랑과 자기 관리를 실천함으로써 자존감을 회복할 수 있습니다. 이 글에서는 이 세 가지 영역을 각각 자세히 살펴보고 자존감 회복을 위한 실질적인 팁을 제공할 것입니다. 버려야 할 마음의 습관 부정적인 자기 이야기, 완벽주의, 그리고 자기 비교는 자존감을 파괴할 수 있는 일반적인 마음 습관입니다. 다음은 이러한 습관을 버리기 위한 몇 가지 팁입니다: 1. 부정적인 자기 대화를.. 2023. 4. 18. 자존감을 높이는 긍정적인 자기 대화의 15가지 강력한 예 혼잣말은 우리의 감정과 자존감을 관리하는 강력한 도구입니다. 그것은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있는 우리 자신과의 내적 대화를 포함합니다. 부정적인 자기 대화는 낮은 자존감, 우울증 및 불안으로 이어질 수 있습니다. 반면에 긍정적인 자기 대화는 우리의 자존감을 높이고 자신감을 높이며 더 행복한 삶으로 인도할 수 있습니다. 이 기사에서는 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있는 혼잣말 중에 부정적인 단어를 긍정적인 단어로 바꾸는 15가지 구체적인 예를 살펴보겠습니다. 소개 자존감은 우리의 정신적, 정서적 웰빙의 중요한 측면입니다. 그것은 우리가 우리 자신과 개인으로서 우리의 가치에 대해 느끼는 방식을 의미합니다. 자존감이 낮을 때 우리는 자신에 대한 부정적인 생각과 믿음을 갖는 경향이 있으며, 이는 .. 2023. 4. 18. 긍정적인 자기 대화의 힘으로 자존감을 높이는 방법: 종합 안내서 자존감은 개인이 자신을 얼마나 소중히 여기고 존중하는지를 나타내는 척도입니다. 자존감이 낮으면 자신이 무력하고 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 이 주기에서 벗어나는 것은 어려울 수 있지만 자존감을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 긍정적인 자기 대화입니다. 이 기사에서는 자존감을 높이기 위해 긍정적인 자기 대화를 사용하는 방법을 살펴보겠습니다. 긍정적인 자기 대화란? 긍정적인 혼잣말은 자신에게 긍정적이고 고무적인 방식으로 말하는 과정입니다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 의식적인 노력입니다. 긍정적인 자기 대화는 자신의 장점, 능력 및 잠재력을 인식하는 데 도움이 됩니다. 자신의 긍정적인 특성에 초점을 맞춤으로써 자존감을 높이고 삶에 대한 보다 긍정적인 시각을 키울 수 있습니다. 부정.. 2023. 4. 18. 자기 홍보와 인정에서 벗어나기 위한 10가지 심리학적 기법: Michael Twyman과 Clarissa Wong의 통찰력 오늘날 세계에서는 자기 홍보와 인정을 추구하는 것이 널리 퍼져 있습니다. 많은 사람들은 다른 사람들로부터 승인과 인정을 얻기 위해 긍정적인 시각으로 자신을 표현하는 것에 집착합니다. 하지만, 이러한 집착은 사람의 정신 건강과 행복에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 마이클 투헤이와 클라리사 웡의 관점에서 개인이 자기 홍보와 인정에서 벗어날 수 있도록 도울 수 있는 10가지 심리학적 기법을 탐구할 것입니다. 1. 자기 홍보의 부정적인 효과 인식 자기 홍보와 인식은 인간 본성의 필수적인 요소이며, 그것들은 수용과 소속에 대한 우리의 기본적인 필요와 연결되어 있습니다. 하지만, 문제는 개인들이 다른 사람들로부터 승인과 인정을 얻는 것에 집착하게 되고, 자기 홍보의 건강하지 못한 순환으로 이어질 때 발생합니다... 2023. 4. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 13 다음
