전체 글384 마음챙김 치료의 변형적 이점: 종합 안내서 마음 챙김 요법은 수많은 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 요법은 불교의 마음챙김 수행에 기반을 두고 판단 없이 순간에 존재하는 것을 강조합니다. 이 기사에서 우리는 마음챙김 요법의 변형적 이점과 그것이 어떻게 우리의 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는지 탐구할 것입니다. 마음챙김 치료 소개 마음챙김 요법의 이점에 대해 알아보기 전에 이 요법이 수반하는 것을 이해하는 것이 중요합니다. Mindfulness 치료는 판단없이 현재 순간에주의를 기울이는 것을 포함합니다. 반응하지 않는 방식으로 자신의 생각, 감정 및 신체적 감각을 인식하는 것을 강조합니다. 마음챙김 치료의 목표는 자신의 생각과 감정에 대한 인식을 높이고 보다 생산적인 방식으로 반응하는 법을 배우는 것입니다. 마음챙.. 2023. 4. 11. 트라우마의 이해: 유형, 증상 및 관리 전략 트라우마는 스트레스에 대처하는 개인의 능력을 압도하는 고통스러운 사건에 대한 감정적 반응입니다. 외상은 정신 건강과 웰빙에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 외상이 무엇인지, 증상, 유형 및 관리 방법에 대해 논의합니다. 트라우마란? 트라우마는 개인의 안전이나 생명에 대한 위협으로 인식되는 사건에 대한 심리적 반응입니다. 이 사건은 단일 경험이거나 학대, 방치, 자연재해 또는 폭력 목격과 같은 고통스러운 상황에 반복적으로 노출될 수 있습니다. 트라우마는 연령, 성별, 인종 또는 사회경제적 지위에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 외상의 증상 외상의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 신체적, 정서적 또는 행동적일 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 플래시.. 2023. 4. 11. 외상 후 스트레스 장애: 원인, 증상 및 치료 옵션 이해 일반적으로 PTSD라고 하는 외상 후 스트레스 장애는 충격적인 사건을 경험했거나 목격한 개인에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. 이 장애는 일상 활동을 방해하는 고통스러운 증상을 유발할 수 있으므로 일상 생활에서 기능하는 개인의 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 PTSD의 원인, 증상 및 치료 옵션을 살펴봅니다. PTSD의 원인은 무엇입니까? PTSD는 개인이 자연 재해, 성폭행, 군사 전투 또는 심각한 사고와 같은 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후에 발생할 수 있습니다. 트라우마의 심각도는 다양할 수 있으며 트라우마 사건을 경험한 모든 사람이 PTSD로 발전하는 것은 아닙니다. 그러나 정신 건강 문제의 병력이 있거나 여러 외상 사건을 경험한 경우 장애가 발생할 가능성이 더.. 2023. 4. 11. 코헛의 거대 자아와 현실 자아와의 상호 작용: 자기 심리학의 이해 자기 심리학은 자기의 중요성, 자기 구조의 본질, 개인이 주변 세계와 상호 작용하는 방식에 초점을 맞추는 정신 분석 학파입니다. 자기 심리학 발달의 핵심 인물 중 하나는 Heinz Kohut입니다. 이 글에서 우리는 Kohut의 "거대한 자아"와 "현실 자아"의 개념과 그것이 자기 심리학과 어떻게 관련되는지 탐구할 것입니다. 소개: 코헛과 자기 심리학 Heinz Kohut는 자기 심리학 분야에 기여한 것으로 알려진 오스트리아 태생의 미국 정신 분석가입니다. 자기 심리학은 자기 자신에 대한 개인의 내적 경험을 독특하고 일관성 있고 지속적인 실체로 정의하는 자기의 중요성을 강조하는 이론적 관점입니다. Kohut에 따르면 개인은 "현실 자아"와 "거대한 자아"라는 두 가지 고유하지만 상호 관련된 자아 측면을 .. 2023. 4. 11. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 96 다음
