누군가가 당신을 무시할 때 반응하는 방법: 자신감 있게 대응하기 위한 가이드

누군가가 당신을 얕잡아볼 때 무시당하거나 무시당한다고 느끼는 것은 흔한 경험입니다. 동료든, 친구든, 낯선 사람이든 거들먹거리거나 무시하는 어조로 말하면 짜증이 나고 심지어 상처를 받을 수 있습니다. 그러나 이러한 상황에서 반응하는 방식을 제어할 수 있는 권한이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 누군가가 당신을 무시할 때 자신있게 대응할 수 있도록 가이드를 제공하고자 합니다. 

 

 

1. 침착하고 냉정함

유지 당신을 무시하는 사람을 만났을 때 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 침착하고 냉정함을 유지하는 것입니다. 감정을 받아들이고 충동적으로 반응하는 것은 쉬울 수 있지만 이것이 긍정적인 결과로 이어질 가능성은 낮습니다. 대신 심호흡을 하고 평정을 유지하려고 노력하세요. 이것은 당신의 말과 행동을 신중하게 선택할 마음의 명확성을 줄 것입니다.

 

2. 짧고 확실하게 말하기

당신을 무시하는 사람에게 답장을 보낼 때 메시지를 명확하고 단호하게 전달하는 것이 중요합니다. 어조를 간결하고 요점을 유지하되 확고하고 자신감 있게 유지하십시오. 방어적이거나 감정적이 되지 않도록 하십시오. 약하거나 불확실해 보일 수 있습니다. 그 대신, 확신과 명확성을 가지고 말하십시오. 자신을 거들먹이는 방식으로 말하는 것을 원하지 않는다는 점을 분명히 하십시오.

 

3. 스스로 일어서기 

누군가가 당신을 내려다보고 있다면, 자신을 옹호하고 자신의 가치를 주장하는 것이 중요합니다. 이는 특히 그 사람이 권위 있는 위치에 있거나 존경하는 사람인 경우 어려울 수 있습니다. 그러나 모든 사람은 존중과 품위로 대우받을 자격이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 누군가가 거만하거나 무시하는 태도로 당신에게 말한다면, 침착하지만 단호하게 당신이 그런 식으로 말하는 것을 용납하지 않을 것임을 그들에게 알리십시오.

 

4. 자신의 능력에 자신감을 갖기

사람들이 다른 사람을 무시하는 한 가지 이유는 그들이 어떤 면에서 우월하다고 느끼기 때문입니다. 그러나 모든 사람에게는 고유한 강점과 능력이 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신의 기술과 성취에 집중하고 테이블에 가져오는 것에 자신감을 가지십시오. 당신의 능력과 자신감을 보여줌으로써 당신을 얕잡아보거나 해고하려는 시도에 대응할 수 있습니다.

 

5. 개인적으로 받아들이지 않기

마지막으로, 당신을 내려다보는 사람은 종종 당신에 대한 것보다 그들에 대한 것일 때가 더 많다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 자신의 불안이나 문제를 다루고 있을 수 있으며 그들의 행동은 그것을 반영합니다. 그들의 행동을 개인적으로 받아들이지 말고 대신 자신의 반응에 집중하십시오. 자신감과 단호함을 유지함으로써 당신은 그들의 부정적인 영향에 영향을 받지 않을 것임을 보여줄 수 있습니다.

 

결론적으로, 당신을 무시하는 사람을 만났을 때 침착함을 유지하고, 짧고 단호하게 말하고, 자신을 옹호하고, 자신의 능력에 자신감을 갖고, 개인적으로 받아들이지 않는 것이 중요합니다. 이러한 요령을 따르면 자신 있게 겸손하게 대응하고 자신의 가치와 존엄성을 주장할 수 있습니다.

 

FAQ

Q:  나를 무시하는 사람과 맞서야 할까?

A: 상황에 따라 다릅니다. 그 사람이 당신과 친밀한 관계에 있는 사람이라면 그들의 행동에 대해 대화를 나눌 가치가 있을 것입니다. 하지만 잘 알지 못하는 사람이나 권위 있는 위치에 있는 사람이라면 그냥 단호하게 대응하고 넘어가는 편이 나을 수도 있습니다. 만약 내가 '을'의 위치에 있는 경우는 맞서는 것보다 대화의 흐름을 나에게로 가져와서 분위기를 전환하는 것도 필요합니다. 

Q. 이러한 상황에서 침착함과 침착함을 유지하는 연습을 어떻게 할 수 있습니까?

A: 그러한 태도를 가진 사람들의 특징은 자존감이 낮은 사람이라는 것을 인식하고 감정에 휘말리지 않습니다.  침착함을 유지하는 연습 방법 중 하나는 마음챙김 명상입니다. 이것은 생각과 감정에 사로잡히지 않고 관찰하는 능력을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.