생활 속의 심리학51 습관적으로 자신을 남과 비교하는 사람들에게서 벗어나는 방법 가장 일상적인 상황에서도 항상 자신을 다른 사람과 비교하는 사람을 알고 있습니까? 이는 정신 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 실망스럽고 심지어 독성이 있는 행동일 수 있습니다. 이 기사에서는 습관적으로 자신을 다른 사람과 비교하는 사람들을 다루는 방법과 정신 건강을 보호하기 위해 경계를 만드는 방법을 탐구합니다. 습관적인 비교 행동 이해하기 습관적인 비교 행동을 하는 사람을 이해하려면 이 동작의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 습관적으로 자신을 다른 사람과 비교하는 사람들은 종종 낮은 자존감과 불안감에 시달립니다. 그들은 자신의 가치를 측정하기 위해 다른 사람을 벤치마크로 사용하며, 이는 자기 비판과 부정적인 사고의 지속적인 순환으로 이어질 수 있습니다. 징후 알아보기 누군가가 습관적인 비교 행동을.. 2023. 5. 8. 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 방법: 자기 수용을 위한 가이드 자신의 삶, 업적, 외모를 다른 사람과 비교하는 경우가 자주 있습니까? 이러한 비교 때문에 자신이 충분하지 않거나 합당하지 않다고 느끼십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 정신 건강, 관계 및 전반적인 웰빙에 해를 끼칠 수 있는 일반적이고 해로운 습관입니다. 이 기사에서는 우리가 자신을 다른 사람과 비교하는 이유를 살펴보고 이 해로운 행동을 중단하고 자기 수용을 기르는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공합니다. 비교 심리의 이해 1. 우리는 왜 자신을 다른 사람과 비교합니까? 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 사회적 연결과 소속감에 대한 욕구에 뿌리를 둔 인간의 자연스러운 경향입니다. 우리는 종종 자신의 발전과 성공을 평가하고, 목표를 설정하고, 다른 사람의 경험에서 배우기 위.. 2023. 5. 8. 애착 유형에 따른 데이트 문제: 도전을 극복하고 해결하기 데이트는 많은 사람들에게 어려울 수 있으며 그들의 애착 유형은 그들의 경험에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 애착 이론은 주 양육자와의 초기 경험이 애착 유형을 형성하고, 이는 다시 관계를 형성하고 유지하는 능력에 영향을 준다고 제안합니다. 안정 애착 유형을 가진 개인은 자신과 관계에 대해 긍정적인 견해를 갖는 경향이 있는 반면, 불안-몰입, 거부-회피, 공포-회피 애착 유형을 가진 사람들은 다양한 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서 우리는 이러한 각 애착 유형을 가진 개인의 데이트 문제와 해결책을 탐구할 것입니다. 안정 애착 유형의 데이트 문제점과 해결방법 안정 애착 개인은 일반적으로 자신과 관계에 대해 긍정적인 견해를 가지고 있습니다. 그들은 정서적 친밀감에 편안함을 느끼고 자신의 필요와.. 2023. 5. 3. 미움받는 것에 대한 두려움의 이해: 특징, 원인 및 해결책 다른 사람에게 미움을 받거나 거부당하는 것에 대해 끊임없이 불안해하는 사람을 만난 적이 있습니까? 이 두려움은 쇠약해질 수 있으며 일부 개인이 사회적 상호 작용을 피하기 위해 감정적 고치에 자신을 감쌀 수 있습니다. 이 글에서는 미움을 받을까 두려워 자신을 감싸는 사람들의 특징과 원인, 해결책에 대해 알아보겠다. 미움받는 것에 대한 두려움으로 자신을 포장하는 사람들의 특징1. 자신을 포장 2. 사회적 고립 3. 자신감 부족 4. 비판에 대한 두려움 5. 완벽주의 6. 수동적-공격적 행동 7. 대결 피하기 8. 타인을 신뢰하기 어렵다 9. 과도한 자기 비판 10. 부정적인 혼잣말 11. 실수에 대해 다른 사람을 비난 미움받는 것에 대한 두려움의 원인1. 어린 시절의 트라우마 2. 부정적인 삶의 경험 3. .. 2023. 5. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
