부정적인 자기 대화를 인하고 긍정적인 것으로 대체합니다.1 자기 객관화를 통한 자존감 향상 방법 자존감은 사람의 행복과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 정신 건강의 필수적인 측면입니다. 하지만, 낮은 자존감은 우울증, 불안, 그리고 인간관계의 어려움과 같은 부정적인 결과를 초래하면서 전세계 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 문제입니다. 다행히도, 자존감을 향상시키는 다양한 방법들이 있는데, 효과적인 방법들 중 하나는 자기 객관화를 통해서입니다. 이 글에서는 자아 대상화란 무엇이며, 자존감이 낮은 개인들의 자아존중감 향상에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 소개 자존감은 우리의 생각, 감정, 그리고 행동을 포함하여 우리가 우리 자신을 보고 가치를 매기는 방법을 말합니다. 그것은 우리의 감정적 행복과 사회적 상호작용에 영향을 미칠 수 있는 우리의 자아 가치에 대한 전반적인 평.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음
