개인 성격의 민감도 검사(HSPS): 27문항

성격 민감도를 평가할 수 있는 다양한 테스트가 있지만 가장 일반적으로 사용되는 테스트 중 하나는 HSPS(Highly Sensitive Person Scale)입니다. HSPS는 개인의 민감도 수준을 평가하기 위해 고안된 자가 보고식 설문지입니다.

 

 

HSPS는 27개 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항은 1(전혀 그렇지 않음)에서 7(매우 그렇다)까지의 Likert 척도로 평가됩니다. 질문은 감각 처리 민감도, 정서적 민감도 및 사회적 민감성과 같은 민감도의 다양한 측면을 평가합니다.

 

 

각 항목에 대해 1(전혀 그렇지 않음)에서 7(매우 사실임)까지의 범위로 귀하에게 얼마나 사실인지 평가하십시오. 모든 항목에 점수를 매긴 후에 응답을 합산하여 총점을 구하십시오.

1점 전혀 그렇지 않다.

2점 그렇지 않다.

3점 약간 그렇지 않다.

4점 보통이다.

5점. 약간 그렇다.

6점. 그렇다.

7점. 매우 그렇다.

 

HSPS 검사 문항

1. 나는 바쁜 날에는 침대나 어두운 방 또는 자극으로부터 벗어나 사생활을 누릴 수 있는 곳으로 물러나야 할 필요가 있음을 알게 됩니다.

2. 나는 특히 카페인의 영향에 민감하다.

3. 나는 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 옷감 또는 가까이 있는 사이렌과 같은 것들에 쉽게 압도당합니다.

4. 나는 내면이 풍부하고 복잡하다.

5. 나는 시끄러운 소리 때문에 불편하다.

6. 나는 예술이나 음악에 깊은 감동을 받는다.

7. 나는 양심적이다.

8. 나는 쉽게 놀란다.

9. 짧은 시간에 할 일이 많으면 짜증이 난다.

10. 사람들이 물리적인 환경에서 불편할 때 나는 그것을 더 편안하게 만들기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있는 경향이 있다(조명이나 좌석을 바꾸는 것과 같은).

11. 사람들이 한 번에 너무 많은 일을 시키려고 하면 짜증이 난다.

12. 나는 실수하거나 잊어버리지 않으려고 노력한다.

13. 나는 폭력적인 영화와 TV 프로그램을 피하는 것을 강조합니다.

14. 주변에서 많은 일이 벌어지면 불쾌하게 흥분된다.

15. 배고프면 강한 반응을 일으켜 집중력이나 기분이 흐트러진다.

16. 내 삶의 변화가 나를 뒤흔든다.

17. 나는 섬세하거나 섬세한 향기, 맛, 소리, 예술 작품을 알아차리고 즐긴다.

18. 나는 한 번에 많은 일이 일어나는 것이 불편하다.

19. 나는 폭력적인 영화와 TV 프로그램을 피하는 것을 강조합니다.

20. 나는 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 옷감, 가까이 있는 사이렌 같은 것들에 쉽게 압도당한다.

21. 나는 통증의 역치가 낮다.

22. 나는 카페인에 강한 반응을 보인다.

23. 사람들이 내 주변에서 화를 내거나 화를 내면 매우 불편해진다.

24. 나는 매우 흥분될 때 잠드는 데 어려움을 겪는다.

25. 나는 자연의 세계에 깊은 감동을 받는다.

26. 나는 풍경, 소리, 냄새, 질감 등 내 환경의 미묘함을 매우 잘 알고 있습니다.

27. 나는 스트레스나 비판 같은 것에 대해 대부분의 사람들보다 더 강하게 반응하는 경향이 있다.

 

HSPS 점수를 매기기 위해 응답을 합산하고 총 점수 범위는 27에서 189까지이며 점수가 높을수록 민감도가 높음을 나타냅니다. 50점 이상이면 민감도가 높은 것으로 간주하고 35점 이하이면 민감도가 낮은 것으로 간주합니다.

 

결론

HSPS는 진단 도구가 아니며 테스트에서 높은 점수가 반드시 개인에게 장애가 있거나 치료가 필요함을 의미하지는 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그것은 단순히 평균 모집단보다 더 높은 수준의 민감도를 나타냅니다. 모든 심리 테스트와 마찬가지로 HSPS를 다른 평가 도구 및 임상적 판단과 함께 사용하여 정확한 진단 또는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.