일반 상담 이론9 인지 행동 치료(CBT) 이해: 원리, 이점 및 자주 묻는 질문 인지 행동 요법(CBT)은 광범위한 정신 건강 상태를 치료하는 데 효과적인 것으로 밝혀진 심리 요법의 한 유형입니다. CBT는 개인이 정서적, 심리적 웰빙을 개선하기 위해 생각하고 행동하는 방식을 바꾸도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 기사에서는 CBT, 기본 원칙 및 정신 건강 문제 치료 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 인지행동치료란? CBT는 개인이 생각과 행동의 부정적인 패턴을 식별하고 변경하도록 돕는 목표 지향적인 단기 형태의 정신 요법입니다. 그것은 우리가 사물에 대해 생각하는 방식이 우리의 감정과 행동에 영향을 미친다는 원칙에 근거합니다. 우리가 사물에 대해 생각하는 방식을 바꿈으로써 우리는 느끼고 행동하는 방식을 바꿀 수 있습니다. CBT는 어떻게 진행되나요? CBT는 일반적으로 훈련된 .. 2023. 4. 10. 상담 과정의 공감: 치료 연결의 필수 요소 공감은 상담자가 내담자와 연결하고 내담자의 경험을 이해할 수 있게 해주는 상담 과정의 필수 요소입니다. 상담자가 내담자의 감정과 요구를 인지하고 해석하고 반응할 수 있게 해주는 중요한 기술입니다. 공감은 신뢰와 관계를 구축하는 데 필수적일 뿐만 아니라 내담자의 성장과 변화를 촉진하는 핵심 요소이기도 합니다. 이 글에서 우리는 공감의 개념, 상담에서 공감의 중요성, 치료적 관계에서 공감을 키우는 방법을 탐구할 것입니다. 공감의 이해: 정의 및 유형 공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력을 말합니다. 정서적, 인지적, 행동적 구성 요소를 포함하는 다면적 구조입니다. 정서적 공감은 내담자와 같은 감정을 느끼는 능력이고, 인지적 공감은 내담자의 관점과 감정을 직접 경험하지 않고도 이해할 수 있는 능력.. 2023. 4. 5. 상담 과정의 공감과 종교 체험의 구원과의 관계 상담은 정서적, 정신적 또는 행동적 문제를 다루는 개인에게 지침, 지원 및 도움을 제공하는 과정입니다. 반면 종교적 체험에서의 구원은 죄로부터 구원받거나 구속받는 과정을 말하며 종종 영적 성장과 변화와 관련이 있다. 이 두 개념이 관련이 없어 보일 수 있지만 상담 과정의 공감과 종교적 경험의 구원 사이에는 중요한 관계가 있습니다. 이 기사에서는 이 관계를 자세히 살펴보겠습니다. 상담에서 공감의 이해 공감은 상담자가 내담자의 관점, 경험, 감정을 이해할 수 있게 해주기 때문에 상담 과정에서 중요한 요소입니다. 내담자의 입장이 되어 적극적으로 경청하고 동정심과 이해심으로 반응하는 능력이 필요합니다. 공감은 내담자가 듣고, 인정받고, 받아들여진다고 느끼는 안전하고 지원적인 환경을 만드는 데 도움이 됩니다. 신.. 2023. 4. 4. 깊은 공감 탐구: 내담자의 약점을 강점으로 해석하고 반영하기 공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력입니다. 깊은 공감은 한 단계 더 나아갑니다. 그것은 다른 사람의 감정을 이해하는 것뿐만 아니라 마치 자신의 감정인 것처럼 경험하는 것을 의미합니다. 치료의 맥락에서 깊은 공감은 내담자가 듣고, 이해하고, 인정받는다고 느낄 수 있도록 도와주는 강력한 도구입니다. 깊은 공감을 실천하는 한 가지 방법은 내담자의 약점을 강점으로 해석하고 반영하는 것입니다. 이 기사에서 우리는 깊은 공감의 개념과 그 이점, 그리고 내담자의 약점을 강점으로 해석하고 반영하는 것이 치료 여정에서 어떻게 도움이 될 수 있는지 탐구할 것입니다. 깊은 공감 이해하기 공감은 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력입니다. 그것은 그들의 입장이 되어 그들의 관점에서 세상을 보는 것을 포함합.. 2023. 4. 4. 이전 1 2 3 다음
