전체 글384 무기력에서 벗어나는 방법: 에너지 레벨을 높이는 팁과 요령 혼수 상태는 신체적 또는 정신적 피로와 에너지 부족 상태로, 잘못된 식습관, 수면 부족, 스트레스 또는 기저 질환과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 몸이 나른하고 의욕이 없다면 조치를 취하고 에너지 수준을 정상 궤도로 되돌려야 할 때입니다. 이 기사에서는 무기력에서 벗어나 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움이 되는 효과적인 팁과 요령에 대해 설명합니다. 무기력 이해하기 해결책에 대해 알아보기 전에 무기력증이 무엇이고 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 무기력증은 종종 생산성, 기분 및 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 에너지, 동기 부여 및 열정의 부족을 특징으로 합니다. 무기력증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 적절하지 못한 식단 가공식품, 설탕, 건강에 해로운 .. 2023. 4. 18. 호렌스와 그림자: 융 심리학 관점의 해석 Silvana De Mari가 쓴 Horrence and the Shadow는 Jungian의 관점에서 정체성, 자기 발견 및 개별화라는 주제를 탐구하는 생각을 자극하는 책입니다. 이 책은 자기 발견의 여정을 시작하고 그의 그림자, 그의 성격의 어둡고 알려지지 않은 측면에 맞서고 통합하는 법을 배우는 어린 소년 호렌스의 이야기를 들려줍니다. 소개 Horrence and the Shadow는 자신의 진정한 정체성을 찾기 위한 여정을 시작하는 Horrence라는 소년에 대한 이야기입니다. 그 과정에서 그는 자신의 어둡고 불길한 버전인 자신의 그림자를 만납니다. 이 책은 자기 발견과 개성화의 중요성을 믿었던 스위스 정신과 의사 칼 융의 생각에 크게 영향을 받았습니다. 그림자 Jung에 따르면 그림자는 우리가 .. 2023. 4. 18. 공황 장애 불안을 관리하는 방법: 종합 가이드 공황 장애는 강렬하고 예상치 못한 공황 발작을 일으킬 수 있는 일종의 불안 장애입니다. 이러한 공격은 무서울 수 있으며 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 그러나 공황 장애 불안을 관리하는 효과적인 방법이 많이 있습니다. 이 기사에서는 공황 장애 불안을 관리하고 삶의 통제력을 회복하는 데 도움이 되는 다양한 방법과 기술에 대해 자세히 설명합니다. 공황장애 불안이란? 공황 장애는 갑작스럽고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 한 유형입니다. 공황 발작은 몇 분 동안 지속될 수 있는 강렬한 두려움과 불편함의 에피소드입니다. 공황 발작의 증상은 신체적, 심리적 또는 둘 다일 수 있습니다. 공황 발작의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. • 빠른 심장 박동 • 땀 • 떨림이나 흔들림 • 호흡 곤란 .. 2023. 4. 18. 게으른 완벽주의자에 대한 심리 처방 미루는 습관은 대부분의 사람들이 삶의 어느 시점에서 직면하는 일반적인 문제입니다. 해야 할 일이나 행동을 미루거나 미루는 행위입니다. 특히 게으른 완벽주의자는 미루는 습관에 시달리는 경향이 있습니다. 그들은 스스로 높은 기준을 설정하지만 작업을 시작하거나 완료할 동기가 부족하여 미루는 주기로 이어집니다. 이 글에서는 게으른 완벽주의자들이 미루는 습관의 악순환에서 벗어나기 위한 심리적 처방에 대해 알아보고자 합니다. 1. 미루는 습관의 문제 이해하기 지연은 여러 요인의 영향을 받는 행동입니다. 여기에는 불안, 실패에 대한 두려움, 동기 부여 부족 및 산만함이 포함됩니다. 특히 게으른 완벽주의자는 비현실적인 목표를 설정하고 종종 자신의 기대치를 충족시키지 못하는 것을 두려워하기 때문에 미루는 경향이 있습니다.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 96 다음
