공감에 대한 10 문항 간이 테스트

공감은 다른 사람의 감정과 관점을 이해하고 관련시키는 데 도움이 되는 필수 기술입니다. 다른 사람의 입장이 되어 그들의 관점에서 세상을 볼 수 있는 능력입니다. 공감을 테스트하는 블로그를 작성하는 것은 우리가 다른 사람들과 얼마나 공감하는지 평가하는 좋은 방법입니다. 이 블로그에서는 공감을 테스트하고 개선하기 위한 몇 가지 연습과 팁을 살펴보겠습니다.

다음은 10개의 질문으로 구성된 공감 테스트입니다. 각 질문에는 동일한 가중치가 적용되며 각 답변에 다른 점수가 부여됩니다.

 

 

1. 누군가 화가 났을 때 당신은 어떻게 반응합니까?

a) 관심을 보이고 정서적 지원을 제공하십시오.

b) 솔루션이나 조언을 제공하려고 노력하십시오.

c) 상황을 피하거나 화제를 바꾸다.

 

2. 다른 사람이 당신에게 말할 때 얼마나 자주 적극적으로 경청합니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

3. 누군가가 자신의 생각이나 감정을 당신과 공유할 때 당신은 어떻게 반응합니까?

a) 공감과 이해로

b) 조언이나 해결책으로

c) 무관심 또는 조급함

 

4. 누군가가 힘든 시간을 보내고 있을 때, 당신은 얼마나 도움을 주겠습니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

5. 다른 사람에게 영향을 미치는 결정을 내릴 때 다른 사람의 감정을 얼마나 자주 고려합니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

6. 다른 사람의 감정을 상하게 했을 때 의도하지 않았더라도 얼마나 자주 사과합니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

7. 어려운 상황에 처한 사람들을 묘사한 영화나 TV 프로그램을 보면 감정이 북받치는가?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

8. 누군가가 당신과 다른 의견이나 관점을 표현할 때 어떻게 대응합니까?

a) 열린 마음과 호기심으로

b) 방어적이거나 무시하는 경우

c) 화를 내거나 적대감이 있는 경우

 

9. 얼마나 자주 누군가에게 기분이 어떤지 물어보고 그들의 반응을 잘 들어줍니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

10. 다른 사람의 입장이 되어 그들의 관점을 이해하려고 노력한 적이 있습니까?

a) 항상

b) 가끔

c) 드물게

 

공감 테스트 결과  확인 방법

a) 자주(2점),

b) 가끔(1점)

c) 드물게(0점)

득점:공감 수준을 결정하기 위해 총 점수를 합산하십시오.

0-8점: 낮은 공감

10~14점: 보통 공감

16-20점: 높은 공감

참고: 이것은 샘플 공감 테스트일 뿐이며 포괄적인 공감 측정이 아닙니다.

 

공감은 다른 사람과 연결하고 의미 있는 관계를 구축하는 데 도움이 되는 필수 기술입니다. 감정 이입을 테스트하면 우리의 강점과 약점을 이해하고 다른 사람과 관계를 맺는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 적극적인 경청, 개방형 질문, 감사 연습과 같은 연습을 통해 공감 능력을 키우고 더 자비로운 사람이 될 수 있습니다.