프로이드 심리학: 방어기제

정신분석학의 아버지 지그문트 프로이트는 사람들이 불안과 고통을 유발할 수 있는 무의식적인 욕망과 생각을 가지고 있다고 제안했습니다. 이러한 감정을 관리하기 위해 마음은 정서적 갈등에 대처하고 압도적인 불안을 경험하지 않도록 보호하는 심리적 전략인 방어 메커니즘을 사용합니다. Freud는 불안을 관리하고 개인이 정서적 고통을 경험하지 않도록 보호하기 위해 각각 다르게 작동하는 몇 가지 방어 메커니즘을 확인했습니다.

 

 

억압

억압은 아마도 가장 잘 알려진 방어 메커니즘일 것입니다. 사람이 원치 않거나 용납할 수 없거나 고통스러운 생각, 기억 또는 감정을 무의식에 밀어넣는 과정입니다. 억압은 의식적으로 또는 무의식적으로 발생할 수 있지만, 목표는 이러한 원치 않는 경험을 의식적인 인식에서 숨기는 것입니다. 예를 들어 트라우마를 경험한 사람은 관련된 고통과 불안을 경험하지 않기 위해 사건에 대한 기억을 억누를 수 있습니다.

 

퇴행

퇴행은 발달이나 행동의 초기 단계로 후퇴하는 것을 포함하는 방어 메커니즘입니다. 사람들이 어떤 상황에 의해 압도당하거나 위협을 느낄 때, 그들은 무의식적으로 그들이 더 안전하거나 더 안전하다고 느꼈을 때 그들의 삶의 초기 단계에서 보였던 행동 패턴으로 되돌아갈 수 있습니다. 예를 들어, 성인은 짜증을 내거나 녹는 것과 같은 불안이나 두려움을 느낄 때 어린이다운 행동으로 퇴행할 수 있습니다.

 

투사

투사는 방어 메커니즘입니다. 개인은 자신의 원치 않는 감정, 생각 또는 욕구를 다른 사람에게 돌립니다. 그 사람은 이러한 감정이나 욕망을 인식하지 못하고 대신 다른 사람이 그러한 감정을 가지고 있다고 믿고 다른 사람에게 투사할 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 질투로 어려움을 겪고 있는 사람은 파트너가 질투심과 소유욕이 있다고 비난할 수 있습니다.

 

부정

부정은 개인이 인정하거나 받아들이기를 부정하는 방어 메커니즘입니다. 종종 너무 고통스럽거나 직면하기에는 위협적이기 때문입니다. 부정는 의식적 또는 무의식적 수준에서 발생할 수 있으며 다양한 형태를 띨 수 있습니다. 예를 들어, 말기 암 진단을 받은 사람은 진단을 받아들이기를 부정하고 계속해서 회복될 것이라고 믿을 수 있습니다.

 

변위

변위는 개인이 방향을 바꾸는 방어 메커니즘입니다. 원래 소스에서 대체 대상으로 그들의 감정, 생각 또는 행동. 원래 소스가 너무 위협적이거나 대면하기 어려울 수 있으므로 사람은 자신의 감정이나 행동을 무언가 또는 다른 사람에게 방향을 바꿉니다. 예를 들어 어떤 사람이 상사에게 화가 났지만 화를 표출할 수 없다면 집에 가서 배우자나 자녀에게 분노를 표출할 수 있습니다.

 

합리화

합리화는 개인이 실제로 무의식적인 욕망이나 동기에 기반한 행동이나 사건에 대해 거짓되거나 합리적인 설명을 생성하는 방어 메커니즘입니다. 그 사람은 자신의 행동 이면에 있는 진정한 동기를 알지 못하고 대신 자신의 행동이 수용 가능하거나 정당화될 수 있도록 합리적인 설명을 할 수 있습니다. 예를 들어, 약물에 중독된 사람은 불안을 관리하거나 어려운 삶의 사건에 대처하기 위해 약물이 필요하다고 말함으로써 자신의 행동을 합리화할 수 있습니다.

 

승화

승화는 개인이 원치 않거나 용납할 수 없는 충동을 사회적으로 더 수용 가능하거나 심지어 생산적인 배출구로 방향을 바꾸는 방어 메커니즘입니다. 충동에 직접적으로 대처하는 대신, 그 사람은 자신의 에너지를 창의적인 표현이나 신체 활동과 같은 보다 사회적으로 적절한 행동으로 전환합니다. 예를 들어, 공격적인 경향이 있는 사람은 그 에너지를 법 집행이나 프로 스포츠 분야의 경력에 ​​쏟을 수 있습니다.

 

실행 취소

실행 취소는 개인이 보상을 시도하는 방어 메커니즘입니다. 또는 긍정적인 행동이나 행동을 수행하여 부정적인 행동이나 행동을 취소합니다. 그 사람은 자신의 부정적인 행동에 대해 죄책감을 느끼거나 불안해하며 긍정적인 행동과 균형을 맞추려고 노력할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너에게 불성실한 사람이 파트너에게 애정과 선물을 쏟을 수 있습니다.