거의 완벽한 척도(APS-R)는 개인의 완벽주의 수준을 측정하는 자체 보고서 설문지입니다. 이 척도는 완벽주의가 단일 구조가 아니라 여러 면을 가진 다차원적 특성이라는 개념에 기초하고 있습니다. APS-R은 원래의 거의 완벽에 가까운 척도(APS)의 개정판이며 높은 기준, 질서, 조직, 불일치, 행동에 대한 의구심, 부모의 기대 등 완벽주의의 6가지 차원을 평가하는 23개 항목을 포함합니다. 설문지는 완벽주의와 관련된 어려움에 위험에 처한 개인을 식별하기 위해 연구 및 임상 환경에서 널리 사용되었습니다.
상태별 점수 배점
전혀 그렇지 않습니다. 1점
그렇지 않습니다. 2점
다소 그렇지 않습니다. 3점
보통입니다. 4점
다소 그렇습니다. 5점
그렇습니다. 6점
매우 그렇습니다. 7점
검사 문항
1. 저는 작은 실수라도 하면 제 자신에게 화를 내는 경우가 많습니다.
2. 저는 제 일이나 업적에서 사소한 결점이라도 능력이나 지능이 부족하다는 것을 의미한다고 생각합니다.
3. 일을 완벽하게 하고 싶은 욕심 때문에 일을 완수하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
4. 저는 다른 사람들이 일을 잘 하지 못할 것이라고 믿기 때문에 일을 위임하는 것이 어렵습니다.
5. 저는 제 삶의 모든 면에서 완벽하지 않으면 부족하다고 느낍니다.
6. 항상 완벽하게 해야 할 일이 있기 때문에 긴장을 푸는 데 어려움을 겪습니다.
7. 남들이 잘 해줘도 저는 불안해요.
8. 제가 도움을 요청하면 그것은 나약함의 표시라고 느낍니다.
9. 어떻게 하면 완벽하게 할 수 있을지 모르기 때문에 일을 시작하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
10. 저는 다른 사람들이 대수롭지 않게 여기는 세부 사항에 몰두하게 됩니다.
11. 저는 일을 완벽하게 하려고 노력하기 때문에 종종 마지막 순간까지 미루곤 합니다.
12. 저는 제가 더 잘할 수 있었던 것을 항상 보기 때문에 제 업적을 축하하는 것이 어렵습니다.
13. 저는 자기 비판적이고 칭찬이나 긍정적인 피드백을 받아들이기 어렵습니다.
14. 저는 다른 사람들이 제가 완벽하기를 기대하고 그렇지 않을 때 실망하는 것을 느낍니다.
15. 저는 제 자신의 완벽한 기준에 결코 부응할 수 없다고 느낍니다.
16. 저는 종종 다른 사람들이 저의 결점을 발견할까 봐 걱정합니다.
17. 저는 제 자신의 높은 기준을 충족시키지 못할 때 제 자신에게 매우 가혹합니다.
18. 저는 다른 사람들이 만족할 때도 종종 제 일이나 업적의 질에 불만이 있습니다.
19. 저는 다른 사람들에 대한 높은 기준을 가지고 있고, 그들이 그들을 충족시키지 못할 때 좌절합니다.
20. 저는 제 일을 확인하고 다시 확인하는 데 많은 시간을 소비합니다.
21. 완벽해야 한다는 부담감이 큽니다.
22. 저는 잘못된 결정을 내리는 것을 두려워하기 때문에 결정을 내리는 데 어려움을 겪고 있습니다.
23. 제가 완벽하게 하지 않으면 사람으로서 제게 잘 반영되지 않는다고 생각합니다.
채점 방법
APS-R에 대한 점수 매기는 방법에는 각 항목에 대해 1(강력하게 불일치)에서 7(강력하게 일치)까지의 7점 리커트 척도를 사용하는 것이 포함됩니다. 모든 항목에 점수가 매겨지면 23개 항목의 점수를 모두 합산하여 총 점수가 계산됩니다. 점수가 높을수록 완벽주의 수준이 높다는 것을 나타냅니다.
결론
APS-R은 완벽주의를 측정하고 관련 문제에 위험에 처한 개인을 식별하는 데 유용한 도구입니다. 그것은 완벽주의의 다양한 차원에 대한 통찰력을 제공하고 임상의와 연구자들이 완벽주의에 고군분투하는 개인들을 위한 적절한 개입을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
FAQ
Q: APS-R을 사용하여 완벽주의를 진단할 수 있습니까?
A: 아니요, APS-R은 진단 도구가 아닙니다. 하지만, 그것은 개인의 완벽주의 수준과 관련된 어려움에 대한 귀중한 정보를 제공할 수 있습니다.
Q: APS-R은 모든 연령대에서 사용하기에 적합합니까?
A: APS-R은 모든 연령의 성인에게 적합합니다. 하지만, 설문지에 사용된 언어와 개념이 너무 복잡하여 이해하기 어려울 수 있기 때문에 어린이나 청소년에게 적합하지 않을 수 있습니다.
Q: APS-R은 자가 관리할 수 있습니까? 아니면 숙련된 전문가가 필요합니까?
A: APS-R은 자가 투여할 수 있지만, 결과의 정확성과 적절한 적용을 보장하기 위해 숙련된 전문가가 결과를 해석하는 것이 좋습니다.
Q: APS-R을 다른 완벽주의 측정과 함께 사용할 수 있습니까?
A: 예, APS-R은 완벽주의의 다른 척도와 함께 사용하여 개인의 완벽주의 수준과 관련된 어려움을 보다 포괄적으로 이해할 수 있습니다.
'심리 증상 및 검사' 카테고리의 다른 글
| 반 사회적 인격 장애의 이해 : 원인, 증상, 치료 방법 (0) | 2023.04.16 |
|---|---|
| 강박성 인격 장애: 증상 , 원인, 진단 및 치료 방법 (0) | 2023.04.16 |
| INTJ 성격 유형 탐색: 특징, 장단점, 진로, 연애 팁, 업무 방식, 유명인 (0) | 2023.04.16 |
| ISFJ 성격 유형의 이해: 장단점, 사랑, 경력 및 업무 스타일 (0) | 2023.04.16 |
| NFA 척도: 나의 인정 욕구를 측정하는 방법 (0) | 2023.04.16 |
댓글